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秋季,别让抑郁症困住你浪漫的心

2017-11-10 16:42 作者:admin 来源:未知
  有人觉得秋季是一个萧条的季节,有人觉得秋季是一个浪漫的季节。不同的人看待同样的景物都是会有各种不同的感受,有一些是因为性格的原因,还有一些就是因为身体的原因吧!在秋天这个季节里面,对于乐观的人来说,枫叶满地,银杏满地是浪漫,但是对于抑郁症患者来说秋天带来的就只有萧条和悲伤了。但是,其实每个抑郁症患者都会渴望能够走出抑郁症,这个时候应该可以选择一些好的办法,让自己走出抑郁症:
 
  1、不必强压怒气,对人对事宽容大度。
 
  2、主动吸收新知识,尽可能去接受和适应新的环境。
 
  3、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。
 
  4、不要将自己的生活与他人作比较,尤其是各方面都强于你的人。
  5、拓宽自己的情趣范围,可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。
 
  6、虽遇小事,即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
 
  7、对待他人的态度因人而异,积极地调动自己的热情。抑郁的人,对外界每个人的反应态度几乎相同:冷漠而疏远。
 
  8、遵守生活秩序,从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐,均衡饮食,避免吸烟、饮酒及滥用药物,有规律地安排户外运动,与人约会准时到达,保证8小时睡眠。
 
  以上这些都是抑郁症患者应该要注意的事情,在患上抑郁症这种疾病的时候,不能够放弃,一定要选择一个正规的医院去治疗抑郁症。只有一个正规的好医院,才能花最少的时间和最少的钱让疾病在最短的时间里康复。每个季节其实都是充满了美丽和浪漫,希望每个人都能尽情去感受。
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