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考试综合症是怎么出现的

2018-03-24 10:07 作者:admin 来源:未知
    考试前精神过度紧张,甚至出现了失眠头痛;考试时心跳过速,手脚颤抖,头脑发胀,严重着甚至两眼发黑,发生晕厥。有些人面对考试,就会出现上述的症状,这些人就是患了考试综合症。那么,考试综合症是怎么出现的呢?
 

 
    1.心理压力过大,由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求,以致学生心理压力过大。
 
    2.由于错误地夸大了考试与个人前途之间的关系,令考生情绪过分紧张。
 
    3.缺乏自信心,有严重的自卑感,错误地低估自己的能力和知识水平,总担心自己对考试准备得不充分,不能取得好成绩。
 
    4.考前过度疲劳,由于考前不适当地减少睡眠时间,而过度疲劳,或平时身体健康状况差,加上心理紧张,食欲下降,营养不良,影响了大脑供血。
 
    5.临场过分紧张,如考题难度过大,考试时间太紧,监考人员过于严肃,造成不适当的紧张气氛。考前准备不充分,文具不齐备,考题形式与考生认识能力差别过大,考生难以理解考题的意义。
 
    考试中的适度紧张是有利的,但是过度的紧张会使你的考试发挥失常,所以要学会合理的调节自己的情绪,调整好心态,锻炼自己的心理素质。
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