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警惕更年期综合症的危害,专家教你如何调理

2017-07-07 15:34 作者:耀光 来源:未知
  更年期的女性会表现的让周围人很难接触,而且在各类因素的影响下还容易导致更年期综合症,影响更年期女性的生活工作。南京仁康医院医生提醒大家,更年期综合症危害大,及时治疗才能有效避免疾病给患者带来更大的痛苦。那么,更年期综合症的危害有哪些呢?下面医生就为我们做简单的介绍。
 
 
  更年期综合症危害有多大?
 
  1、植物性神经功能紊乱
 
  患者会出现头晕目眩、口干、思想不易集中,容易紧张激动、脾气非常的反复无常,经常有失眠健忘的情况出现。
 
  2、月经失调
 
  月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。
 
  3、骨质疏松
 
  患上了更年期综合症的患者骨强度会有所减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,常有腰腿痛背痛的情况产生,稍微一用力就会骨折,骨质疏松表现非常明显。
 
  4、皮肤变差
 
  进入更年期之后,人们的皮肤、毛发均发生明显变化。皮肤会变得干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
 
  以上就是更年期危害的介绍,希望能够引起大家的重视,除了接受必要的治疗,患者自己能够进行合理的调理也必不可少,以下是医生给出的建议:
 
  1、适当运动:适当的运动锻炼对于人们的身心健康是有着极大的帮助作用的。不但可以有效的提高身体素质,而且还能够释放身心压力,宣泄负面情绪,促进睡眠。更年期的人们坚持进行一些户外运动,比如说跑跑步、爬爬山或是大大球之类的,对于缓解身心痛苦还是比较有效的。
 
  2、放松身心:更年期综合症是一种病,但是患者朋友们并不能因此而感到消极和恐惧。而应该放松自己的身心,调整自己的心理状态。比如说给自己一些积极的心理暗示,或者是当比较劳累、压力比较大的时候可适当的休息一会儿。要是各方面的条件充足,那么也可以简单的旅行几天。
 
  3、饮食健康:在平时的生活中,患者的饮食也要比较健康。以清淡饮食为主,保证营养的均衡,多吃水果蔬菜和豆制品。如果食欲比较旺盛,那么还要注意控制自己的食量。不可暴饮暴食或者是抽烟喝酒等等。
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