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水中加一宝 减肥瘦身还能降血压

文章来源:http://www.cdyxjjg.com 时间:2017-04-14 点击:65

我们的生活离不开水,有研究称每天喝八杯水才最健康,但是天天喝白开水实在太单调,其实,只要水里加这些东西,不仅对健康有益,喝水也多了些乐趣。

冬瓜皮煮水

水中加一宝 减肥瘦身还能降血压

冬瓜,大家都知道常吃可利尿、消肿、清热,而冬瓜皮一般都会被扔进垃圾桶,殊不知,冬瓜皮也是一宝,它富含糖类、蛋白质和维生素C,具有利水消肿、清热解暑的功效。但因营养不良而虚肿的患者慎服。

做法:将冬瓜皮用刷子刷洗干净切成小块,加入清水熬煮片刻即可饮用。还可加入少许蜂蜜,可有效治疗咳嗽。

玉米须煎水

水中加一宝 减肥瘦身还能降血压

很多糖尿病患者家中常备玉米须,这是由于传闻玉米须泡水服用可降低血糖,并且还能降低血压和血脂。这些功效虽然没有经过科学研究证实,不能保证其效果,但玉米须确实具有利水消肿、泄热,平肝利胆,抗过敏等功效。

做法:将玉米须洗干净放入锅中加清水熬煮,可以用开水冲泡后饮用,带有一丝丝玉米的清甜香味,好喝又健康。

白玉兰花泡水

水中加一宝 减肥瘦身还能降血压

春天路边常常有繁茂的白玉兰花,不仅好看,其实还可以食用。白玉兰花茶具有消痰、益肺、祛风缓解头痛的功效。

做法:将新鲜的白玉兰花清洗后用文火烘烤,进行脱水,烘至花瓣颜色变成紫红色即可,每日取少量用开水冲泡。

苦瓜泡水

水中加一宝 减肥瘦身还能降血压

一想起苦瓜特有的苦味,很多人都要忍不住皱起眉头。但是如果忽视苦瓜的味道,苦瓜茶不失为一种保健良药。《本草纲目》记载,苦瓜具有补胆润肝,利尿,消暑,助消化的功效,长期饮用能提高免疫力,能降低血脂、血压和血糖,帮助减肥。

做法:将干苦瓜放入锅中加清水煮1分钟,再倒入杯中泡至颜色变深,即可饮用。

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