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睡不着、容易醒?小心患上睡眠障碍

文章来源:http://www.cdyxjjg.com 时间:2020-07-10 点击:176
  世界卫生组织调查显示,27%的人存在包括失眠在内的多种睡眠障碍。中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示,中国成年人仅失眠的发生率就高达38.2%。此外,孩子也饱受睡眠障碍的困扰。调查显示,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成中小学生“缺觉”。睡不着、容易醒,怎么办?这种时候就要担心了,可能睡眠障碍就要找上门了。
 
  那么,睡眠障碍是不是只有睡不着,容易醒这种表现呢?非也!不少人都有这样的体验:明明感觉醒了,却起不来,四肢动弹不了,也叫不出声音。这种情况在民间被称为“鬼压床”,而在医学上,则称为“睡瘫症”,属睡眠障碍的一种。睡瘫症多发生于睡眠的起始阶段或觉醒过程中,常与不规律的睡眠习惯、三班倒、过度疲劳或仰卧睡姿有关。该病一般不需要医治,只要避免过度劳累及仰卧睡姿即可。如果发作频繁,可在医生指导下适当用药。另外,磨牙、梦游等也属于睡眠障碍,特别是磨牙,它是紧张状态的一种表现,很多人是在别人提醒下才知道有这样的体验,它已悄悄影响着睡眠质量。
 
  年近中年的廖先生有个外号叫“睡不醒”,晚上一般都要睡10个小时左右,但白天只要一空闲下来,他的瞌睡就来了,而且总能在很短的时间里打起呼噜。别人都羡慕他睡眠好,可只有他自己知道自己的痛苦,因为不管一天睡多长时间,他总觉得没睡好,总觉得困,没有精神。后来他到医院就诊,医生发现廖先生患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡觉时鼾声如雷,但不管睡多长时间,都会觉得没睡好,很困,严重的患者睡觉时还会出现呼吸暂停的情况,患者常常感觉突然憋醒,或者白天开车的时候都会突然睡着,这些症状提示可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,该疾病不仅严重影响睡眠质量,白天困倦也会影响工作、生活质量,睡觉时缺氧还会对全身脏器产生损害,加重高血压患者病情,严重时会导致夜间猝死。
 
  对于孩子而言,缺觉将对生长发育造成严重影响。据研究,儿童在熟睡时位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,熟睡时分泌的生长激素比清醒时可多达10倍以上。生长激素的作用在于促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此,睡眠对于孩子不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。一般来说,新生儿每天的睡眠时间为16至20个小时,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时,青少年每天最好有9至10小时左右的睡眠时间,而且最好在晚上10点前就寝。
 
  以上是医生对“睡不着、容易醒?小心患上睡眠障碍”的详细介绍。南京仁康医院在各类精神疾病的症状、病因、治疗等都有多年的临床经验,已经为数万名患者找回了生活的光明。南京仁康医院是您寻求高水准医疗服务的理想选择,汇聚众多经验丰富、技术娴熟、医德高尚的精神疾病医生,竭诚维护广大患者的健康生活,并倾力打造中国最有影响力的精神疾病医院。
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